저당 단백질바 고르는 법 상황별 대처법 총정리

상황 1: 오후 4시 단 과자/초콜릿이 너무 당기는 간식 갈망 상황 대처

칼로리가 낮고 당류가 2g 이하이며, 혈당을 오르지 않게 하는 알룰로스 사용 단백질바(150kcal 미만)를 고릅니다.

상황	맞춤 단백질바 성분 대처
오후 단 간식 폭발 상황	150kcal 미만 + 당류 2g 이하 + 알룰로스 사용 저당 단백질바 선택

상황 2: 바쁜 아침이나 점심 한 끼를 대신하는 식사 대용 상황 대처

단백질이 15g 이상 포함되고 식이섬유가 5g 이상 들어있어 4시간 이상 포만감을 주는 단백질바(200kcal 내외)를 고릅니다.

상황	맞춤 단백질바 성분 대처
바쁜 아침 식사 대용 상황	200kcal 내외 + 단백질 15g 이상 + 식이섬유 5g 함유 단백질바 선택