가르시니아 효과 확인하는 법 자주 묻는 질문 모음

Q1. 가르시니아 보조제만 먹으면 운동이나 식단 없이 살이 빠지나요?

A1. 안 됩니다. 가르시니아(HCA)는 잉여 탄수화물이 지방으로 변하는 것을 막아주는 '보조 수단'일 뿐, 기존 과식 식단을 조율해야 체지방이 빠집니다.

질문	핵심 답변
가르시니아 단독 감량 유무	불가 (탄수화물 지방 합성 억제 보조제일 뿐, 기본 식사량 20% 절감 병행 필수)

Q2. 가르시니아는 식전, 식후 중 언제 먹어야 가장 효과적인가요?

A2. 반드시 '탄수화물 식사 30분 전'에 마셔야 합니다. 식후에 먹으면 이미 당분이 몸에 흡수되어 효과가 떨어집니다.

질문	핵심 답변
가르시니아 복용 타이밍	탄수화물(밥/면/빵) 식사 시작 30분 전 물과 함께 섭취 정석