다이어트 차 종류별 효과 이것만 알면 끝

핵심 1: 기름진 식사 직후 '녹차(카테킨) & 보이차(갈산)' 따뜻하게 1잔

고기나 기름진 음식을 먹은 뒤 녹차나 보이차를 따뜻하게 마시면 카테킨과 갈산 성분이 지방 흡수를 1차 막아줍니다.

확인 항목	핵심 차 선택 수칙
기름진 식후 차	기름진 식사 직후 따뜻한 녹차 또는 보이차 1잔 음용 (지방 흡수 방어)

핵심 2 & 3: 저녁/야간 시간대 카페인 제로 '히비스커스 차' 마시기

저녁엔 카페인이 없는 히비스커스 차를 마셔 수면을 지키고, HCA 성분으로 탄수화물이 지방으로 변하는 것을 막습니다.

확인 항목	핵심 차 선택 수칙
저녁/야간 시간대 차	카페인 제로 히비스커스 차 음용 (수면 보존 및 탄수화물 지방 전환 차단)