한눈에 보기
이런 상황이라면복잡한 비타민 종류 대신 종합비타민의 핵심 역할만 알고 싶은 다이어터
효과3가지 핵심 이유 파악으로 체지방 대사 및 피로 없는 감량 완주
확인·실천 방법식사 직후 종합비타민 1알 꾸준히 복용하기
다이어트 중 종합비타민, 이것만 알면 끝납니다! 살을 빼면서 비타민을 챙겨야 하는 3가지 이유입니다.
핵심 1: 비타민 B군의 '지방/탄수화물 대사 불쏘시개' 역할
아무리 적게 먹어도 비타민 B군이 없으면 체지방이 에너지를 타지 않으므로, 지방을 불태우는 불쏘시개로 비타민이 필수입니다.
핵심 포인트
- 비타민 B1, B2, B6, B12: 지방/탄수화물 연소 효소 자극
- 비타민 미섭취 시 감량 속도 50% 하락
| 확인 항목 | 핵심 역할 설명 |
|---|---|
| 지방 연소 불쏘시개 | 비타민 B군이 섭취 영양소와 체지방을 에너지를 바꿔 감량 가속 |
핵심 2 & 3: 감량기 면역 방어 및 휴지기 탈모/피부 처짐 예방
비타민 C/D와 아연이 식단 감량 중 떨어지기 쉬운 면역력을 지키고, 피부 탄력 저하와 머리카락 빠짐을 차단합니다.
핵심 포인트
- 비타민 C/D/아연: 면역 세포 활성화 및 탈모 방지
- 식사 직후 1알 복용으로 소화 부담 차단
| 확인 항목 | 핵심 역할 설명 |
|---|---|
| 면역 & 탈모 예방 | 비타민 C/D/아연이 다이어트 중 감기, 구각염, 휴지기 탈모 완전 차단 |
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