다이어트 차 종류별 효과 오늘부터 바로 시작하는 법

오늘 바로 시작 1: 기름진 식사 후 '보이차 / 녹차' 1잔 마시기

점심/저녁 기름진 식사 직후 녹차(카테킨)나 보이차(갈산)를 따뜻하게 마셔 잉여 지방 흡수를 차단시킵니다.

오늘 바로 시작	추천 차 종류 및 실천법
기름진 식후 차 한 잔	기름진 식사 후 따뜻한 보이차 또는 녹차 1잔 마시기 (지방 흡수 방어)

오늘 바로 시작 2: 저녁 시간대 카페인 없는 '히비스커스 차' 마시기

저녁 시간대나 밤에는 카페인이 없는 히비스커스 차를 마셔 HCA 성분으로 탄수화물 지방 전환을 억제합니다.

오늘 바로 시작	추천 차 종류 및 실천법
저녁/야간 시간대	카페인 제로 히비스커스 티백 차 마시기 (수면 보존 및 당질 차단)