한눈에 보기
이런 상황이라면다이어트 중 영양제를 귀찮다고 안 챙겨 먹는 다이어터
효과지방 대사 멈춤 및 탈모/피부 면역력 저하 사전 방지
확인·실천 방법식사량 감량 시 매일 식후 종합비타민 1알 챙기기
밥은 줄여도 비타민은 줄이면 안 됩니다! 종합비타민을 챙겨 먹지 않을 때 발생하는 불이익입니다.
비타민 B군 결핍으로 인한 '지방 연소 엔진 정체' 손해
지방과 탄수화물을 태우려면 비타민 B군이 불쏘시개 역할을 해야 하는데, 비타민이 없으면 칼로리가 태워지지 않고 정체됩니다.
핵심 포인트
- 비타민 B1, B2, B6, B12: 체지방 대사 효소의 필수 코엔자임
- 결핍 시 식단 감소에도 살이 안 빠지는 대사 기근 현상 발생
| 구분 | 종합비타민 챙길 때 | 비타민 미섭취 시 (놓침) |
|---|---|---|
| 지방 대사율 | 지방 연소 효소 가동으로 감량 속도 유지 | 지방 불쏘시개 부재로 대사율 떨어지고 정체기 손해 |
면역력 및 피부 탄력 저하(산후/다이어트 탈모) 손해
비타민 C, D, 아연 등 미량 영양소가 결핍되면 피부 클리어층 탄력이 떨어지고 머리카락이 우수수 빠지는 휴지기 탈모가 올 수 있습니다.
핵심 포인트
- 아연/비타민 D 결핍 = 다이어트 탈모 및 피부 칙칙함 주범
- 종합비타민 1알로 하루 필수 미량 영양소 100% 충전
| 구분 | 놓치면 안 되는 종합비타민 이점 |
|---|---|
| 면역 & 피부 방어 | 하루 1알 섭취로 감량기 휴지기 탈모 및 피부 탄력 저하 완벽 방어 |
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