다이어트 보조제 복용 타이밍 하지 말아야 할 행동 모음

피해야 할 행동들

저녁 늦게 카페인이 함유된 지방 연소 보조제를 복용하면 수면의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있어 피해야 합니다. 또한 공복 상태에서 자극적이거나 산성이 강한 성분을 복용하면 속쓰림을 유발할 수 있어, 이런 경우 식후로 타이밍을 조정해야 합니다.

피해야 할 행동	위험
취침 전 카페인 제품 복용	수면의 질 저하
공복에 자극적 성분 섭취	속쓰림 유발