한눈에 보기
이런 상황이라면성분표 읽기가 어렵지만 당장 오늘 구매할 보조제의 핵심 성분을 직접 검증하려는 구매자
효과복잡한 화학명 대신 핵심 주원료, 당류, 화학부형제 3가지만 빠르게 보는 실전 기술 습득
확인·실천 방법기능성 주원료 명칭 확인, 1회 섭취량당 당류/지방 표기 체크, 부형제 최소화 확인
다이어트 보조제 성분표, 까까머리 한자어 때문에 포기하셨나요? 오늘부터 바로 써먹는 3단계 읽기법입니다.
1단계: 원재료명 상단에 위치한 '기능성 주원료' 명칭 및 함량 확인
원재료 성분표 맨 앞쪽에 표기된 원료가 식약처에서 체지방 감소 기능성을 인정한 원료인지 먼저 확인합니다.
핵심 포인트
- 성분표 함량 순서상 가장 먼저 표기된 주원료 확인 (예: 가르시니아캄보지아추출물)
- 기능성 지표성분 함유량이 일일 권장 기준에 달했는지 대조
| 순서 | 점검 항목 | 합격 기준 |
|---|---|---|
| 1단계 | 기능성 주원료 확인 | 원재료명 최상단에 인정받은 기능성 주원료 명칭 표기 |
2단계: 영양성분 기준 표 내 '당류·지방 함량' 및 '화학부형제' 유무 체크
맛을 내기 위한 당류나 생산 효율을 높이는 화학부형제(이산화규소, 스테아린산마그네슘 등)가 최소화되었는지 봅니다.
핵심 포인트
- 다이어트를 방해하는 당류 함량이 1회당 1g 이하인지 점검
- 알약 형태 유지를 위해 쓰이는 부형제 첨가 최소화 제품 선택
| 순서 | 점검 항목 | 합격 기준 |
|---|---|---|
| 2단계 | 당류 & 부형제 체크 | 당류 1g 이하 및 화학부형제 최소화 제품 선택 |
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