한눈에 보기
이런 상황이라면눈바디 전후 사진을 쉽게 찍고 비교하고 싶은 초보 다이어터
효과초보자용 3단계 사진 촬영법으로 확실한 시각적 성과 확인
확인·실천 방법주 1회 아침 공복, 동일한 옷 입고 스마트폰 배꼽 높이 촬영
전후 사진, 어떻게 찍어야 제대로 비교될까요? 초보자도 쉽게 따라 하는 눈바디 사진 촬영법입니다.
초보 쉬운 촬영 1: 매주 같은 요일 아침 공복에 '동일한 타이트한 옷' 입기
주 1회 기상 후 화장실을 다녀와 공복 상태에서, 매번 똑같은 타이트한 레깅스나 민소매를 입고 찍어야 정확합니다.
핵심 포인트
- 헐렁한 옷은 체형 라인 변화 감지 불가
- 촬영 요일 고정 (예: 매주 일요일 아침 기상 직후)
| 초보 가이드 | 쉬운 실천 행동 |
|---|---|
| 촬영 조건 세팅 | 매주 일요일 공복 + 동일한 타이트한 옷 착용 후 촬영 |
초보 쉬운 촬영 2: 스마트폰 카메라를 '배꼽 높이 수평'으로 찍기
손으로 위에서 아래로 찍으면 하체가 왜곡되므로, 삼각대를 이용해 카메라 렌즈를 배꼽 높이 수평으로 맞춰 정면을 찍습니다.
핵심 포인트
- 위아래 각도에 따른 체형 착시 현상 차단
- 카메라 화면 격자선(Grid) 수평 세팅
| 초보 가이드 | 쉬운 실천 행동 |
|---|---|
| 삼각대 각도 세팅 | 스마트폰을 삼각대에 고정해 배꼽 높이 수평 맞춰 정면/측면 찍기 |
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