다이어트 성공 후 옷 사이즈 변화 전문가가 알려주는 핵심 포인트

전문가 포인트 1: 체지방 집중 감축 시 '허리둘레 1인치 감소 = 옷 1사이즈 다운'

근손실 없이 체지방과 복부 내장지방이 빠지면 허리둘레가 약 2.5cm(1인치) 감소할 때마다 옷 핏감이 1단계 줄어듭니다.

체지방 감량 반응	전문가 분석 결과
허리둘레 2.5cm(1인치) 감축	하의 옷 핏감 1단계 축소 (XL -> L / L -> M)

전문가 포인트 2: 신축성 없는 '청바지 핏감' 정밀 점검

고무줄 바지는 수분을 안 품어도 늘어나므로, 신축성이 없는 빳빳한 청바지 허리 여유 공간을 재는 것이 체지방 측정의 정석입니다.

측정 도구	전문가 눈바디 측정 지침
빳빳한 정사이즈 청바지	스판 없는 청바지 허리 부분 여유 공간 측정이 가장 정확한 체지방 감축 지표