다이어트 전후 사진 관리법 이런 신호가 보이면 확인하세요

신호 1: 찍을 때마다 조명 위치나 카메라 각도가 달라져 체형이 왜곡될 때

손으로 들고 찍거나 조명이 달라도 사진 속 체형이 달라 보여 진짜 체지방 감소 유무를 판별할 수 없는 신호입니다.

이상 신호	원인	점검 대처
찍을 때마다 체형 라인 왜곡	카메라 각도 및 조명 위치 불일치	삼각대로 배꼽 높이 수평 고정 및 동일 조명 세팅

신호 2: 사진을 찍을 때마다 '아직도 살쪘다'며 극심한 스트레스를 받을 때

사진 기록이 동기부여가 아닌 과도한 외모 강박과 스트레스로 작용한다면, 잠시 사진 촬영을 중단해야 하는 신호입니다.

이상 신호	원인	점검 대처
사진 찍을 때마다 극심한 스트레스	사진 기록의 외모 강박증 변질	2주간 사진 촬영 중단 후 식단/운동 습관에 집중