한눈에 보기
이런 상황이라면감량 성공 후 건강검진 결과표에서 어떤 수치를 어떻게 비교하고 확인해야 하는지 궁금한 분
효과다이어트 전/후 검진 결과표 지표(혈당, 간수치, 콜레스테롤)를 객관적으로 비교 분석하는 정확한 기준 확립
확인·실천 방법과거 검진 결과지 수치 준비, 공단 모바일 앱(The건강보험) 과거 기록 비교
살 빼고 검진표 받으셨나요? 그냥 정상 표기만 보지 마세요! 다이어트 성공을 증명하는 핵심 건강검진 변화 확인법을 공개합니다.
확인 항목 1: '공복 혈당' 및 '혈압' 수치 하락 폭 비교
체지방 감량 시 인슐린 저항성이 개선되어 가장 먼저 공복 혈당과 수축기/이완기 혈압 수치가 정상 범위(100 미만 / 120 미만)로 하강합니다.
핵심 포인트
- 공복 혈당: 100~125mg/dL(당뇨 전단계)에서 90mg/dL 이하로 안정화 확인
- 혈압: 체중 1kg 감량당 수축기 혈압 약 1mmHg 감소 효과 확인
| 검사 지표 | 다이어트 전 수치 확인 | 성공 후 정상 목표 수치 |
|---|---|---|
| 공복 혈당 / 혈압 | 100~125 mg/dL / 130 이상 | 90 mg/dL 이하 / 120/80 mmHg 이하 |
확인 항목 2: '중성지방(Triglyceride)' 및 '간 수치(ALT)' 급감 확인
내장지방이 빠지면 혈액 속 둥둥 떠다니던 중성지방 수치가 반토막 나고, 지방간을 나타내는 ALT(알라닌 아미노전이효소) 수치가 정상화됩니다.
핵심 포인트
- 중성지방 정상 수치: 150mg/dL 미만 (감량 성공 시 100 이하로 떨어짐)
- ALT 수치: 35 U/L 이하 정상 안착 확인 (지방간 소멸의 증거)
| 검사 지표 | 지방간/대사 이상 시 | 다이어트 성공 후 수치 |
|---|---|---|
| 중성지방 / ALT(간) | 200 mg/dL 이상 / 40 U/L 이상 | 100 mg/dL 이하 / 20 U/L 내외 정상 |
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