한눈에 보기
이런 상황이라면리바운드 방지법을 실천해 본 사람들의 경험이 궁금한 사람
효과실제 후기를 통한 현실적인 기대치 설정
확인·실천 방법유지기 실천 후기를 참고해 본인만의 계획 수립
다이어트 리바운드 방지법을 실천한 사람들의 후기를 바탕으로 장단점을 정리했습니다.
체감되는 장점
GGGG씨는 유지기를 거친 뒤 실제로 6개월이 지나도 체중이 크게 흔들리지 않았다며, 감량만큼이나 유지기가 중요하다는 것을 체감했다는 후기를 남겼습니다.
| 장점 | 설명 |
|---|---|
| 장기적 체중 안정 | 6개월 후에도 변화 적음 |
아쉬운 점
반면 HHHH씨는 목표를 이미 달성했는데도 몇 주 더 절제해야 한다는 것이 생각보다 지루하고 힘들었다며, 유지기 동안 동기를 유지하는 것이 감량 기간 못지않게 어려웠다는 아쉬움을 남겼습니다.
| 아쉬운 점 | 설명 |
|---|---|
| 유지기 지루함 | 동기 유지의 어려움 |
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