다이어트 중 술 조절하는 법 실제 후기와 장단점

주종 변경 (맥주 -> 소주/위스키) 실제 후기: 장단점

당질이 많은 맥주 대신 당질이 거의 없는 증류주를 선택해 체중 증가를 막았으나, 알코올 도수가 높아 금방 취할 수 있다는 후기입니다.

주종 변경 방식	실제 후기 장점	실제 후기 단점
맥주에서 증류주 변경	당질 섭취 제로화, 다음 날 체중 증가 최소화	높은 도수로 알코올 오버패이스 주의 필요

술 1잔당 물 1컵 마시기 실제 후기: 장단점

술을 마실 때마다 물을 1:1로 챙겨 마셔 안주 폭식을 막았지만, 화장실을 자주 가야 하는 소소한 불편함이 있다는 후기입니다.

실천 수칙	실제 후기 장점	실제 후기 단점
술 1:1 물 매칭	안주 폭식 차단 및 다음 날 숙취 최소화	음주 중 잦은 화장실 이동 필요